Klachten/ problemen
Voor welke problemen/klachten kun je terecht bij Psy-Kracht?
In de generalistische basis GGZ (BGGZ) kun je terecht voor kortdurende behandeling van lichte tot matige psychische klachten. Je kan bij Psy-Kracht terecht als je tenminste 18 jaar oud bent. Als je twijfelt of je past binnen mijn praktijk kun je contact opnemen of overleggen met jouw huisarts. Dat is ook degene die je uiteindelijk moet verwijzen.
Ik bied verschillende behandelingen voor diverse problemen. Ik stel deze behandeling op maat samen. Hierbij richt ik me op jouw hulpvraag.
Hier zijn enkele veel voorkomende klachten waarvoor mensen hulp zoeken:
Depressieve klachten
Bij depressie voel je je langdurig somber, futloos en verlies je interesse in activiteiten die je normaal leuk vindt. Dit kan gepaard gaan met slaapproblemen, verminderde eetlust en gevoelens van waardeloosheid. Therapie richt zich op het doorbreken van negatieve denkpatronen en het vinden van nieuwe energiebronnen.
Trauma en PTSS
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontstaat na een ingrijpende gebeurtenis en kan leiden tot flashbacks, nachtmerries en vermijdingsgedrag. Ook ervaringen met pesten, misbruik, bevalling, mishandeling etc vallen hieronder. Therapie helpt je op een effectieve manier om traumatische herinneringen te verwerken en de emotionele lading te verminderen.
Stress en burn-out
Langdurige stress kan leiden tot een burn-out, waarbij je je uitgeput, emotioneel leeg en minder effectief voelt. Symptomen zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en een gevoel van overweldiging. Therapie richt zich op stressmanagement, grenzen stellen en herstel van energie.
Angst en paniekklachten
Angststoornissen kunnen variëren van sociale angst (angst voor sociale situaties) tot paniekaanvallen en specifieke fobieën (zoals hoogtevrees of angst voor kleine ruimtes). Therapie helpt je om angstige gedachten te herkennen en te doorbreken, vaak met technieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR.
Problemen met zelfbeeld
Een negatief zelfbeeld kan leiden tot onzekerheid, perfectionisme en faalangst. Therapie helpt je om beperkende overtuigingen te herkennen en te vervangen door een gezonder en realistischer zelfbeeld.
Rouw en verlies
Het verlies van een dierbare kan diepe emotionele pijn veroorzaken. Ook kan dit gelden voor "levend verlies" (een levensveranderende verlieservaring die veel impact heeft, bijvoorbeeld verlies van werk of een ziekte). Als het over langere tijd niet lukt om het leven op te pakken (het dagelijks leven ernstig wordt beperkt) dan spreken we van een complexe rouwstoornis ook wel traumatische rouw genoemd. Therapie biedt ondersteuning bij het verwerken van verdriet en helpt je om een nieuwe balans te vinden in je leven.
Aanhoudende lichamelijke klachten
Pijn of ernstige vermoeidheid heeft effect op je dagelijks leven. Soms kan de huisarts of het ziekenhuis je niet meer verder helpen, omdat er geen medische verklaring is voor de klachten. In de behandeling kunnen we werken aan de factoren in jouw leven rondom de klacht en leer je omgaan met jouw situatie en emoties.
ADHD en ASS
Loop je steeds weer tegen je grenzen aan? Op meerdere gebieden? Heb je moeite met ontspannen of ben je snel afgeleid? Kun je niet goed tegen verandering of teveel prikkels? Is het onderhouden van vriendschappen moeilijk of het aanbrengen van structuur in je dag? Mogelijk is er sprake van ontwikkelingsproblematiek, zoals bijvoorbeeld ADHD en ASS. Bij voorkeur stel ik geen classificatie, maar kijken we hoe jij specifiek in elkaar zit en wat je kunt doen om met je neurodiversiteit om te gaan. Ik schrijf geen medicatie voor. In sommige gevallen is het mogelijk om een diagnostiektraject te doen.
Problemen in het contact met anderen
Heb je vaak conflicten met anderen en lukt het niet om langdurige contacten vast te houden? Heb je moeite om je emoties onder controle te houden (bijvoorbeeld boosheid) en doe je daarom dingen die jouw relatie met de ander verstoren? Dan is het goed om te kijken waar dit vandaan komt en hoe je deze patronen kunt doorbreken.